Menu

D Vitaminin Büyüme ve Gelişmedeki Rolü Nedir

D vitamini yağda eriyenler vitaminlerdir. Vücudumuz için sınıfı oldukça önemlidir. Sağlıklı olmak için vücudumuza D vitamini almalıyız. Kalsiyum ve minerallerin emiliminde görev görmektedir. Kemik sağlığının korunarak gelişmesi için önem taşır. Vücuttaki insülin kontrolü ve hücre gelişiminde etkili olarak ihtiyaç duyulur.

D vitamini sadece yiyeceklerden değil güneşten de karşılanabilir. Günlük yarım saat güneş altında kalmak yeterli olmaktadır. D vitamini ihtiyacının yüzde 90’nını güneşten karşılanabilir. Gerisi besinlerden elde edilerek karaciğer börekler sayesinde vücudumuzda yararlanılmaktadır. D vitamini bakımından zengin besinleri tükettiğimiz gibi ilaç endüstrisinde de bulunabilir. Vücudumuz günlük D vitamini ile daha genç ve sağlıklı kalabilir. Günlük bir litre süt tüketimi ile gerekli olan D vitamini ihtiyacımızı hepten karşılamamız mümkünde olur. Genç, sağlıklı ve güçlü kemiklere sahip olabiliriz.



Yorum Ekleme

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.