Menu

Koşu Çeşitleri Nelerdir

Olimpiyat spor dallarından olan koşu kendi içinde çeşitlere ayrılmaktadır. Koşular belirli bir tempo üzerinde yapılarak mesafelere göre değişebilmektedir. Koşu türlerinde stil ve nefesi dengede tutmak önemli olup yorgunluk sonucunda yavaşlamanın önüne geçilmesi gerekir. Kısa ve serbest koşularda hız önemli olup nefesini tutmadan hareket sağlarlar.

Uzun mesafe koşuları üçe ayrılır;
3000m koşusu: Pistte 7,5 metre koşulur.
5000m koşusu: Pistte 12,5 metre koşulur.
10000m koşusu: 400 metrelik pistte 25 tur koşularak tamamlanır. 400 metre fark açılırsa eğer tur bindirme kabul edilir.

Engelli Koşu
Koşucular için mesafelerde çeşitli engeller vardır. Engelleri aşarak koşularını tamamlarlar. Erkeklerde 1,06-0.9m, bayanlarda 0.84m yüksekliği vardır. Engelli koşusunda engeller 13.72m ileriye koyularak koşucuların hız kazanması sağlanır, son engel bitiş çizgisine 14.02m uzaklıkta yer alır.

Yorum Ekleme

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.